Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2020
|
169.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 March 2020:
|
2041 kcal
|
Fat: 87.45g | Prot: 108.79g | Carb: 198.44g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Подсолнечное Масло, Черемушки Хлеб Полюшко, Metro Chef Ветчина с Говядиной, Яйцо. Lunch: Bucheron Горький Шоколад с Кусочками Клюквы, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Яблоко, Помидоры, Метро Сыр Гауда, Творог 9%. Dinner: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), ВкусВилл Тофу "Классический". Snacks/Other: Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Даниловский Хлеб на Пшеничной Закваске. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
 Comments
05 Mar 20 by member: oev19822
|
Катя, это я жиры опустила, а угли до 200г подняла 🙅♀️
05 Mar 20 by member: Chère-cookie
|
Свет, стараюсь до 85. У меня есть пост с планом по кбжу. Но надо учитывать, что 2-3 месяца я была в явном профиците 2500+
05 Mar 20 by member: Chère-cookie
|
И раз я и так плюсую, то решила рискнуть. По норме 20/30/50 не получается, больше 20/40/40
Всего 2 дня, опять же. Но стало сытнее, чем на тех же калориях, но 20/46/34
05 Mar 20 by member: Chère-cookie
|
06 Mar 20 by member: Nadin_Sem
|
Надин, начала сливать, да.
06 Mar 20 by member: Chère-cookie
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Chère-cookie's weight history
|