Paliksar's Journal, 10 February 2020

195.6 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 67.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1476 kcal

Fat: 115.27g | Prot: 91.80g | Carb: 19.92g.   Breakfast: Estrela do Oriente Castanha do Pará. Lunch: Berry Good Mix de Frutas Vermelhas Congeladas, Abacate, Costela de Porco Assada. Dinner: Ovo Cozido, Coco Seco, Ovo. Snacks/Other: Salcique Pururuca, Salcique Torresmo Pururuca. more...

2463 kcal

Activities & Exercise: Musculação - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...