Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
125.2 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2020:
|
1531 kcal
|
Fat: 64.03g | Prot: 109.78g | Carb: 130.73g.
Breakfast: Каждый День Арахис Необжаренный, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Сыр Адыгейский, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Куриное Филе Вареное, Мистраль Зеленая Гречка. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе Вареное, Aroy-D Кокосовое Масло, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Питьевой, Ашан Финики Отборные Тунис. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
kato-l's weight history
|