Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
108.5 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2020:
|
1739 kcal
|
Fat: 72.67g | Prot: 128.42g | Carb: 148.29g.
Breakfast: Сушеные Яблоки, Valio Молоко 3,2%, 4 Сезона Вишня без Косточки, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, ВкусВилл Йогурт «Греческий», Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lunch: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Campina Сливки Порционные, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, Семга на Гриле. Dinner: Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Campina Сливки Порционные, Семга на Гриле, Сладкий Картофель. Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт «Греческий», Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster, Dr. Korner Хлебец Сырный, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Campina Сливки Порционные, Valio Молоко 3,2%, Президент Творог 5%. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
EnJuli's weight history
|