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Estranho semana passada fiz jejum a semana toda de 18 e 22 horas cortei arroz pão açúcar. fiz bicicleta ergométrica 20 minutos alguns dias da semana. Consegui eliminar 1.5kg. Essa semana fiz jejum de 14 e 18 horas com a mesma dieta e rotina e eliminei 300 gramas. Pq será? Mais o importante e que não engordei. Já to no lucro.😀
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216.7 lb
Lost so far: 47.8 lb.
Still to go: 51.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 January 2020:
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1035 kcal
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Fat: 76.37g | Prot: 49.01g | Carb: 39.48g.
Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Escarola, Couve Refogada, Seara Hambúrguer Texas, Ovo Cozido. Snacks/Other: Café com Leite e Açúcar, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pão Branco Torrado. more...
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losing 0.6 lb a week
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 Comments
21 Jan 20 by member: gislene.cobianchi
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Sua pergunta é muito pertinente.
Muitas coisas influenciam na perca de peso... sono, stress, horário da alimentação, intensidade dos treinos até a temperatura da comida.
Relaxe e curta todo seu progresso.
23 Jan 20 by member: Williams.Souza
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