Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
129.9 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2020:
|
1648 kcal
|
Fat: 71.89g | Prot: 113.77g | Carb: 129.07g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, SPAR Молоко 3,2%. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, SPAR Пирожное Бисквитно-Кремовое , Sports Research Коллаген, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Ikea Вегедельки. Dinner: Rokiskio Сыр Гоюс, Шикарный Борщ, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Какао, Алексеевское Сгущенное Молоко , Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, SPAR Творог Рассыпчатый 1,8%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lusielia's weight history
|