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Pesagem da semana: -0,4kg devagarinho mas seguimos 💪🏻💪🏻
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164.0 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 January 2020:
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874 kcal
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Fat: 28.41g | Prot: 68.95g | Carb: 83.62g.
Breakfast: Classe A Pão Integral, Melão Amarelo, Vigor Requeijão Light, Ritter Geléia de Uva Diet, Café. Lunch: Purê de Batata, Tomates, Juréia Pepino em Conserva, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Parmalat Leite Desnatado, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Vigor Requeijão Light, Tapioca. Snacks/Other: Morangos, Da Colônia Açúcar Mascavo, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Sabor Vital Granola sem Glúten, Banana Caturra. more...
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losing 0.9 lb a week
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