Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
167.1 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2020:
|
1474 kcal
|
Fat: 72.59g | Prot: 73.77g | Carb: 129.45g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Жареное Яйцо, Каравай Косичка, Простоквашино Кефир 3,2%, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами. Lunch: Говяжьи Фрикадельки, Говяжий Бульон, ВкусВилл Лапша "по-Домашнему" Яичная. Dinner: Кефир (Обезжиренный), Творог 5%, Мишкино Счастье Халва с Мёдом. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dinnnes's weight history
|