Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
147.5 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2020:
|
562 kcal
|
Fat: 22.51g | Prot: 25.42g | Carb: 67.97g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Кофе. Lunch: Майонез, Помидоры, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Ашан Ставрида Х/К, Салат из Пекинской Капусты, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Красные Помидоры, Майонез. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Теперь точно постройнею's weight history
|