Maiara_Costa's Journal, 13 January 2020

177.5 lb Lost so far: 35.3 lb.    Still to go: 34.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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988 kcal

Fat: 40.05g | Prot: 51.77g | Carb: 101.99g.   Breakfast: Pasta de Amendoim, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Café com Leite Integral. Lunch: Carrefour Pepino em Conserva , Tomates, Alface, Carne de Porco, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Knorr Canjão com + Arroz. Snacks/Other: Lacta Bis (7g), Café com Leite Integral, Café. more...

2398 kcal

Activities & Exercise: aerohiit - 22 minutes, Resting - 23 hours and 38 minutes. more...