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Hoje dia 13/01/2020 entrarei na academia para um melhor resultado de emagrecimento, isso aliado ao Jejum Intermitente e a Low Carb.
Bom dia ❤
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175.0 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 47.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 January 2020:
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686 kcal
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Fat: 52.23g | Prot: 32.26g | Carb: 21.68g.
Breakfast: Café. Lunch: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Cenouras, Pepino (com Casca), Tomates. Dinner: Ovo Cozido, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Sardinhas em Óleo (Enlatado), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Pepino (Descascado). more...
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losing 2.4 lb a week
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