|
экватор. и в этот раз без нового года с сопутствующими салатами и возлияниями. 5 кило. мне очень надо избавиться от пяти кило к 24 февраля. прошу поддержки, потому что как это ни странно, но лайки и комменты очень вдохновляют.
|
147.7 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2020:
|
1089 kcal
|
Fat: 187.22g | Prot: 50.08g | Carb: 91.05g.
Breakfast: Кофе, Гречка Отварная. Lunch: Куриное Филе, Мистраль Гречка Отварная, Кура с Ананасами, Салат. Окса.. Dinner: Кура с Ананасами, Салат. Окса. . Snacks/Other: Оливковое Масло (Первого Отжима), Печеное Яблоко, Куриная Печень. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
да сгорят эти пять кило в адском пламени!
11 Jan 20 by member: Sanata°
|
давайте-давайте! мне надо 10 к 8 марта 😂
11 Jan 20 by member: l4rgaete
|
Новый год без салатиков не Новый год, но я вас верю
11 Jan 20 by member: Sofia272007
|
Поддержка вам) у меня тоже не было традиционных салатиков на новый год, была запечённая форель и греческий салат 😋
12 Jan 20 by member: Afonechka86
|
Поддерживаю Вас и понимаю прекрасно! Мне надо к 8 марта скинуть тоже 5-6, не меньше. Так что будем вместе воевать против жирка! 😉
12 Jan 20 by member: mnarmina80
|
Вперёд к поставленной цели!!! У меня тоже 6кг. Потопим жирок вместе 🤣🤣🤣
12 Jan 20 by member: podluzhnaya-n
|
новый год был ещё и без снега 😄
12 Jan 20 by member: lilek_350
|
Прекрасный результат и реальная цель! Все получится!)
12 Jan 20 by member: ona-deli-na
|
Спасибо.
Сложнее всего мне не пить вино, такая фигня...
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Теперь точно постройнею's weight history
|