ihedhmp's Journal, 10 January 2020

150.8 lb Lost so far: 34.4 lb.    Still to go: 11.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

383 kcal

Fat: 11.53g | Prot: 14.63g | Carb: 55.98g.   Breakfast: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Агрокомбинат Дзержинский Балерон Куриный, Мандарины, Спартак Конфета Аэрофлотская, Евроопт Яблоко , Кофе Латте. more...

1954 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...