|
Я ничего не понимаю 🤷♀️. Наверное, надо убрать всякий мусор из питания и убавить калораж. Всё таки, видимо, невозможно скидывать вес при неправильном питании, но укладываясь в калораж. Хотя видела здесь очень много людей, кому это удавалось.
P. S. Объёмы уходят, но тоже очень, очень медленно...
|
196.0 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 46.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2019:
|
236 kcal
|
Fat: 9.26g | Prot: 7.34g | Carb: 33.00g.
Breakfast: Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Сахар, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|