Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
106.0 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2019:
|
3294 kcal
|
Fat: 140.84g | Prot: 189.87g | Carb: 251.03g.
Breakfast: ВкусВилл Манго, Сушеные Яблоки, Вкусвилл Отруби, Lactica Греческий Йогурт, Valio Молоко Безлактозное 3%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Кедровые Орехи , Метро Семга, Суп-Пюре из Тыквы на Кокосовом Молоке. Dinner: Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Сыр Пармезан (Твердый), Kozel Пиво Темное. Snacks/Other: O12 Протеиновое Мороженое Клубника, Русские Традиции Сыр Костромской, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Valio Молоко Безлактозное 3%, Valio Молоко Безлактозное 3%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
EnJuli's weight history
|