|
Приятненько видеть отвес после читмила)) а вдвойне, что начались КД, а на весах минус, а не плюс!))
|
118.8 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2019:
|
992 kcal
|
Fat: 28.48g | Prot: 85.28g | Carb: 93.93g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Toblerone Белый Шоколад, Лечо, Сыр Гауда или Эдам , Щедрые Хлебцы Ржаные, Яичный Омлет. Lunch: Ударница Мармеладки в Шоколаде Шарм, ВкусВилл Варенье из Жимолости, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. Snacks/Other: Варенье, Простоквашино Творог 2%, Fit Kit Protein Cake Banana Pudding. more...
|
losing 3.1 lb a week
|