Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
223.5 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 84.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 December 2019:
|
2138 kcal
|
Fat: 128.13g | Prot: 87.10g | Carb: 167.61g.
Breakfast: Азбука Вкуса Пирожное Эстерхази, Вкуснотеево Сливки 20%, Помидоры, Лук, Останкино Вырезка Говяжья, Хлеб Бородинский, Кофе, Сливочное Масло. Lunch: Каждый День Колбаса Чесночок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кофе, Кунжутное Масло, Велком Грудинка Домашняя, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Сельдь Соленая. Dinner: Багет, Велком Грудинка Домашняя, Valio Кисель Клубничный, Груша. Snacks/Other: Вода. more...
|
|
3419 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Reading - 6 hours, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лора961's weight history
|