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Pelas manhã tenho tomado café com leite e panqueca de banana farinha de amêndoas e ovo. Não tenho comido nada que não seja permitido. Não sai da dieta nenhum dia e engordei 400gr. Não eh massa magra, pq não estou me exercitando. Daqui a pouco vou viver de água e vento 🤷🏻♀️ quem sabe assim eu emagreço.
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172.4 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 December 2019:
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574 kcal
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Fat: 26.68g | Prot: 49.76g | Carb: 33.16g.
Breakfast: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Banana Prata, Ovo, Holy Nuts Farinha de Amêndoas . Lunch: Cenouras Cozidas, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado. more...
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gaining 1.5 lb a week
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 Comments
Bia eu passo pela mesma coisa e sei como é frustante mas tenta não confiar só na balança, ela oscila bastante, isto pode ser agua ou até se vc nao foi no banheiro como deveria ter ido, tudo pesa na balança mas nao significa que seja gordura. Tenta tirar medidas tbm, elas são mais precisas e tente se pesar menos frequente. Essa semana tinha uma postagem aqui de uma mulher que mesmo sem fazer exercícios o peso continuou o mesmo mas ela perdeu muitas medidas. Eu tbm fico frustrada mas isso só tem me atrapalhado.😞
12 Dec 19 by member: lafro
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Realmente eh mto desanimador, vou tirar as medidas para controlar isso tbm! Obrigada pela força, isso ajuda tanto a gente seguir em frente né? 😘😘
13 Dec 19 by member: BiaTononM
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Eu se fosse vc tiraria o leite e colocava canela em pó no café, trocaria a banana por abacate. As vezes algumas trocas fazem muita diferença!
13 Dec 19 by member: cleici.oliveira
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Sou alérgica a canela, mas vou tentar o creme de leite no café novamente (não me adaptei antes) e abacate já comprei ontem mesmo, para fazer a troca 🥰 obrigada pela força
13 Dec 19 by member: BiaTononM
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De nada😊 ajuda sim! Estamos aqui tbm pra ajudarmos uns aos outros😘😘🌹
13 Dec 19 by member: lafro
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