Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
164.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 December 2019:
|
1248 kcal
|
Fat: 75.49g | Prot: 70.64g | Carb: 68.39g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Российский, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Миндаль Миндаль, Nutiva Кокосовое Масло, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Грецкие Орехи, Националь Крупа Полтавская, Говядина Постная, Простоквашино Сливки 20%. Dinner: Минтай, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olik83's weight history
|