Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
164.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 December 2019:
|
1249 kcal
|
Fat: 64.51g | Prot: 67.99g | Carb: 100.62g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Миндаль Миндаль, Простоквашино Сливки 20%, Nutiva Кокосовое Масло, Увелка Крупа Пшено, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Грецкие Орехи, Увелка Перловка, Индолина Бедро Индейки , Простоквашино Сливки 20%. Dinner: Винегрет без Масла, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Индилайт Филе Грудки Индейки, Избенка Масло Топленое. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olik83's weight history
|