|
Пора возобновить контроль над питанием. Нервы, суды по поводу долгов бывшего мужа, операция-и я поймала себя на том, что углеводов стало больше, чем белка. Так не пойдёт. Хочу чётко понимать, что и сколько ем. Вес не проблема-я всё такая же, туда-сюда гуляют 2-3 кг, размер одежды всё тот же...
|
142.4 lb
Lost so far: 50.5 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2019:
|
1312 kcal
|
Fat: 49.02g | Prot: 99.35g | Carb: 121.84g.
Breakfast: Вьетконг Манго Сушеное, Курага. Lunch: Банан, Кубанский Молочник Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Нут (Вареный). more...
|
gaining 0.5 lb a week
|