Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2019
|
105.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 November 2019:
|
1795 kcal
|
Fat: 82.21g | Prot: 133.97g | Carb: 140.50g.
Breakfast: Вкусвилл Отруби, Сушеные Яблоки, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Клубника, Lactica Греческий Йогурт, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lunch: Кедровые Орехи, Оливковое Масло, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Брюссельская Капуста, Котлеты из Молодого Бычка. Dinner: Кедровые Орехи, Помидоры Черри, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Индилайт Грудка Индейки. Snacks/Other: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Орех Пекан, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Индилайт Грудка Индейки, Замороженный Йогурт (Полностью Обезжиренный), Орехи Макадамии, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
EnJuli's weight history
|