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Depois de uns dias sem controle...rsrsrs
Bora retornar. 😁
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137.1 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 November 2019:
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1218 kcal
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Fat: 40.76g | Prot: 131.73g | Carb: 67.44g.
Breakfast: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Quinoa, Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas, Nestlé Aveia em Flocos Orgânico sem Glúten, Nestlé Iogurte Natural Integral. Lunch: Brócolis, Salada Crua, Tilápia. Dinner: Heinz Maionese, Queijo Minas, Alface, Frango Desfiado. Snacks/Other: Danone Danone Active Zerolac/Zero Açúcar/Zero Gorduras, Nestlé Aveia em Flocos Orgânico sem Glúten , Mamão Papaia. more...
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gaining 4.9 lb a week
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