Лора961's Journal, 21 November 2019

.

222.2 lb Lost so far: 12.6 lb.    Still to go: 83.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1396 kcal

Fat: 92.85g | Prot: 52.13g | Carb: 93.84g.   Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Манная Каша на Молоке, Простоквашино Сливки 20%, Сливочное Масло, Кофе, Кокосовое Масло. Lunch: Баранина, Простоквашино Сливки 20%, Какао-Порошок (Несладкий), Доброфлот Селёдка Иваси, Говяжий Бульон, Картофель Отварной, Лук, Подсолнечное Масло, Творог 5%, Золотой Колос Слойка с Абрикосовой Начинкой. Dinner: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Шоколадный Круассан, Чай. Snacks/Other: Вода, Вода. more...

3362 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Reading - 6 hours, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes. more...