Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
154.8 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2019:
|
1690 kcal
|
Fat: 53.34g | Prot: 102.28g | Carb: 218.70g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Dial Export Масло Хлопковое, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Семена Льна. Lunch: Картофель Отварной, Чай, Мёд, Макароны по Флотски. Dinner: Щука, Чай, Магнит Хурма. Snacks/Other: Мёд, Яблоко Зеленое. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aanasstassia's weight history
|