Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
157.6 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2019:
|
996 kcal
|
Fat: 46.62g | Prot: 42.36g | Carb: 107.36g.
Breakfast: Коломенское Батон с Отрубями, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Коломенское Батон с Отрубями. Lunch: Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом , Милти Гречневая Лапша с Вешенками и Курицей. Dinner: Хурма, Сытоедов Жульен из Курицы с Грибами. Snacks/Other: Epica Йогурт Кокос-Ваниль 3,6%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ko4etova.asia's weight history
|