Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
136.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2019:
|
1998 kcal
|
Fat: 95.21g | Prot: 114.89g | Carb: 175.95g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Авокадо, Myllyn Paras Овёс Резаный , Fine Food Перепелиное Яйцо, SPAR Молоко 1,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, SPAR Хлеб Деревенский Заварной Подовый, Bosilcic Лукум с Лепестками Роз, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Милкфест Сыр Пармезан Гранд 45%. Lunch: Пятерочка Банан, Брест Литовск Сыр Финский, SPAR Хлеб Деревенский Заварной Подовый, Кабачок, Сладкий Красный Перец, Троекурово Куринная Грудка, Оливковое Масло. Dinner: Чернослив, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, SPAR Хлеб Деревенский Заварной Подовый, Оливковое Масло, Троекурово Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Знаток Филе Тунца, Шпинат, Салат Айсберг, Оладьи на Кефире. Snacks/Other: Творожно-клубничное суфле, Летний День Молоко 3,2%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maran78's weight history
|