Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
122.6 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2019:
|
1075 kcal
|
Fat: 28.81g | Prot: 104.48g | Carb: 101.22g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яичный Омлет. Lunch: Alpenland Йогурт 0,3%, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Maxler IsoMax Клубника. Snacks/Other: ВкусВилл Козинаки из Семян Подсолнечника, Tiande Вишнево- Гранатовое Желе с Коллагеном, Кофе с Молоком, Ehrmann Йогурт 0,3%, Простоквашино Творог 2%, Мандарины. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
charming01's weight history
|