Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
162.7 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2019:
|
745 kcal
|
Fat: 34.82g | Prot: 46.51g | Carb: 63.84g.
Breakfast: Fazer Булочка Домашняя Зерновая, Деревенское Молочко Йогурт Классический 2,5%, Сахар, Томское Молоко Творог 5%. Lunch: Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Сахар. Dinner: Сахар. Snacks/Other: Орехи Кешью. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Genja81's weight history
|