Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
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191.4 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 67.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 November 2019:
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1051 kcal
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Fat: 71.43g | Prot: 77.80g | Carb: 28.47g.
Breakfast: Água com Limão. Lunch: Polenghi Queijo Parmesão, Tomates, Repolho, Pepino (com Casca), Ovo Frito sem Gordura, Hambúrguer Caseiro. Dinner: Vapza Peito de Frango Desfiado, Frimesa Banha de Porco, Chuchu Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Nestlé Creme de Leite, Ovo Cozido. Snacks/Other: Naära Colágeno Hidrolisado, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café Brasileiro Café. more...
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losing 10.8 lb a week
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