Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
127.2 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2019:
|
1825 kcal
|
Fat: 67.24g | Prot: 130.57g | Carb: 172.19g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Coffee Like Лавандовый Раф (400мл), Азбука Вкуса Ролл с Сёмгой и Творожным Сыром. Dinner: Ваби Саби Сет Нару, Ваби Саби Сет Кюсю, Universal Nutrition Animal Flex. Snacks/Other: Now Ultra Omega-3, Лента Виноград Ред Глоб, Клубника, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, SPAR Творог Рассыпчатый 1,8%, SPAR Творог Рассыпчатый 5%. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lusielia's weight history
|