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Não estou exatamente seguindo a low cara mas seguindo o que meu corpo pede. Minha médica me falou para comer e observar o que meu corpo diz e eu tenho testado isso. Ontem comi um prato feito até que nada exagerado comparado com antes e me sentido bem estudada. A noite comi arroz. De manhã tinha comido pão integral. Senti esse efeitos quase que imediatos pois tive refluxo, má digestão mesmo não sendo comidas pesadas e super inchada sendo que com a low carb me sinto super leve e desinchada. O problema é que quando estou na low carb eu vou no extremo e não consigo comer muito e me sinto muito fraca pois meu dia a dia é super corrido. Mas vou seguindo. Semana que vem volto na consulta e irei pedir encaminhamento a nutricionista para melhor orientação.
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224.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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steady weight
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