Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
195.8 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2019:
|
2651 kcal
|
Fat: 89.57g | Prot: 32.00g | Carb: 145.49g.
Breakfast: Колбасный Сыр Киргизия, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пшеничный Хлеб, Пирог с Клубникой , Колбаса Таллинский Сервелат Микоян, Домик в деревне Сливки 20%. Lunch: Гречка с Тушёнкой, Сметана Диетическая, Коломенское Батон Нарезной, Домик в деревне Сливки 20%. Dinner: Картошка с Тушёнкой, Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Золотой Стандарт Пломбир, Бутерброд, Di&Di Монпансье . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GoldMun's weight history
|