Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
139.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2019:
|
1426 kcal
|
Fat: 51.02g | Prot: 111.51g | Carb: 137.69g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Bridel Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Чистая Крупа Геркулес, Дымов Ветчина Княжеская. Lunch: Полба, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Простоквашино Сметана 10%, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Курага, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Ананас (Консервированные с Соком), Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Кешью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Campina Сливки Порционные, Ананас (Консервированные с Соком). more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
But1kEkaterina's weight history
|