Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
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205.9 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 October 2019:
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1982 kcal
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Fat: 65.41g | Prot: 202.62g | Carb: 140.52g.
Breakfast: Plátano, Hacendado Tortitas de Arroz, Whey Protein. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Tomates, Patatas Cocidas, Ternera Magra, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Hacendado Garbanzos Cocidos. Dinner: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel, Hacendado Pimientos Asados Tiras. Snacks/Other: ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Hacendado Claras de Huevo, Huevo, Hacendado Almendra Tostada sin Sal. more...
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losing 1.5 lb a week
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