|
Когда я поняла, что безумно устала от 800-100, перешла на 1500-1600, но резко. Не заходила, не взвешивалась, чтобы не расстраиваться. 84,5)))
Планируется вкусно и полезно есть и худеть дальше без жертв. Поскольку месяц болела, то забила на бег. Очень тяжелый грипп ходил.
|
186.3 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 62.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2019:
|
2048 kcal
|
Fat: 98.12g | Prot: 102.31g | Carb: 187.68g.
Breakfast: Капучино, Свинина Запеченая, Запеченный Картофель, Винегрет. Lunch: ВкусВилл Хлебцы с Аджикой, Творожная Запеканка, Шарлотка с Яблоками, Сервелат. Dinner: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Monin Сироп Лесной Орех, Капучино, ВкусВилл Йогурт Греческий Ягодный Черника Двухслойный, Избенка Йогурт Фруктовый Клубника 2,5%, Избенка Сметана 20%. more...
|
losing 0.3 lb a week
|