Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
|
169.8 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2019:
|
1099 kcal
|
Fat: 66.23g | Prot: 39.53g | Carb: 86.17g.
Breakfast: Alpen Gold Max Fun Клубника, Малина, Черника, Чёрная Смородина, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики, Салат Овощной с Маслом, Перекресток Зеленый Сыр Витязь 40%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Меридиан Форель Слабосолёная. Lunch: Перекресток Зеленый Сыр Витязь 40%, КПК Колбаса Бутербродная, Коломенское Батон Нарезной. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Смешанные Орехи, Mirinda Mix-It Вкус Ананаса + Груши. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dinnnes's weight history
|