Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2019
|
162.5 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 September 2019:
|
1856 kcal
|
Fat: 73.33g | Prot: 161.75g | Carb: 122.27g.
Breakfast: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Магнит Морковь Свежая, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Минтай Жареный. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Рыбный Суп. Snacks/Other: Effort Протеиновый Батончик Соленая Карамель и Брауни, Магнит Персик, Большая Кружка Молоко 2,5%, Stay Strong Effort Protein Черника с Моцареллой, Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. more...
|
|
2195 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
juli.solnce87's weight history
|