Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
|
223.5 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 84.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 September 2019:
|
1270 kcal
|
Fat: 58.75g | Prot: 89.46g | Carb: 98.84g.
Breakfast: Черника (Несладкая, Замороженная), Коровка из Кореновки Творожная Масса с Курагой, Морская Капуста, Жирные Сливки, Хлеб Бородинский, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Ветчина. Lunch: Кофе, Суп Куриный с Картофелем, Камбала, Творожная Запеканка с Яблоками, Банан. Dinner: Кофе, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Солнечная Фазенда Руккола, Творожная Запеканка с Яблоками, Чай, Лук. more...
|
|
3127 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лора961's weight history
|