Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
144.8 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 August 2019:
|
1066 kcal
|
Fat: 44.69g | Prot: 56.44g | Carb: 117.98g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Integral , Dr Oetker Chá Preto, Relva Verde Psyllium, Piracanjuba Quinoa, Linhaça e Chia Zero, Banana Prata, Mamão Formosa Mamão Fatia , Kiwi, Vale do Sol Pão Integral Leve, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Açafrão, Arma Zen Farinha de Berinjela, Q-Vita Farinha de Maracujá, Queijo Minas, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante, Alface, Tomates, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida. Dinner: Limão, Alface, Tomates, Queijo Minas, Relva Verde Psyllium, Piracanjuba Quinoa, Linhaça e Chia Zero, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. Snacks/Other: Tial Suco de Goiaba sem Adição de Açúcar, Tiaraju Óleo de Cártamo. more...
|
|
353 kcal
|
Activities & Exercise:
Esteira - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maryelle018's weight history
|