|
После 39 мин пробежки и 3-х кругов функционалочки вес тот же.
В четверг будет еще занятие по бегу и до занятия побегать 30 минуток.
Сегодня заеду за закатывающей машинкой - буду яблоки на зиму закрывать - не всю же жизнь без углеводов жить👩🔧
|
189.6 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2019:
|
1360 kcal
|
Fat: 74.82g | Prot: 79.92g | Carb: 97.06g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Геркулес Хлеб, Авокадо Авокадо. Lunch: Фермерское Подворье Молоко 4%, Избенка Творог 9%, Сырой Овощ, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Яблоки, Гелиос Ряженка из Молока Нашей Дойки 4%, Орехи Кешью. more...
|
steady weight
|