|
С 87,7 до 85,4 после 2-х дней без еды и 55 км бега. Ну как бега... ходьбы 5,5 км.
|
188.3 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 45.0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2019:
|
1371 kcal
|
Fat: 77.15g | Prot: 101.48g | Carb: 68.74g.
Breakfast: Вареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Сырой Овощ. Dinner: Молоко Нашей Дойки Молоко 3,4%, Молоко Нашей Дойки Молоко 3,4%, Сырой Овощ, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Орехи Кешью, Гелиос Ряженка из Молока Нашей Дойки 4%, Магнит Слива. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|