Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2019
|
165.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 August 2019:
|
1724 kcal
|
Fat: 87.93g | Prot: 128.69g | Carb: 102.74g.
Breakfast: SPAR Суши-Роллы, Колбаса, Яйцо Куриное. Lunch: Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Папа Может Вареная Колбаса, Oltermanni Сыр Плавленный Лёгкий 17%, Каравай Хлеб Золотая Рожь. Dinner: Maxler Протеин, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: XXL Power Protein Bar Cocos, Домик в деревне Молоко 3,2%, Пятерочка Сливы. more...
|
|
2399 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Housework - 2 hours, Google Fit - 21 hours. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
juli.solnce87's weight history
|