Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
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145.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 August 2019:
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1027 kcal
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Fat: 42.74g | Prot: 80.39g | Carb: 94.55g.
Breakfast: Linea Shake Zero, Itambé Leite em Pó Integral , Vitalin Farinha de Chia + Linhaça Dourada, Morangos, Mamão Formosa Mamão Fatia . Lunch: Zaeli Farinha de Mandioca Temperada, Palmito, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Filé de Frango Grelhado, Couve Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Itambé Creme de Leite, Azeitonas Verdes, Palmito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Filezinho de Frango. Snacks/Other: Limão, Cacau Show Bendito Cacau 70%. more...
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losing 0.5 lb a week
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