|
Ну что ж со скачками за неделю хотяб все равно 😑 неплохой результат, скажем так! Объемы меньше, вес тоже. Ещё чуть чуть до размера S и в принципе /на поддержку👍
|
120.2 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2019:
|
1198 kcal
|
Fat: 73.84g | Prot: 41.35g | Carb: 98.08g.
Breakfast: Кофе (Эспрессо), Салат с Авокадо, Сыр Моцарелла, Сливочное Масло, Хлебец, Грецкие Орехи, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зефир. Lunch: Агрокомплекс Йогурт Термостатный Клубника-Земляника 2,5%, Алые Паруса Закуска из Лаваша с Сыром, Свинина Отварная, Зеленый Борщ, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Густой Молочный Шоколадный Коктейль, Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые, Холодный Кофе со Сливками. more...
|
losing 4.6 lb a week
|