Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2019
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145.9 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 August 2019:
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1047 kcal
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Fat: 45.96g | Prot: 76.60g | Carb: 91.42g.
Breakfast: Matte Leão Chá Matte Natural, Granum Aveia em Flocos , Vitalin Farinha de Chia + Linhaça Dourada, Banana Prata, Ovo. Lunch: Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Porto Alegre Mussarela Light, Abobrinha Cozida, Couve Refogada. Dinner: Catchup, Alface de Folha Verde, Limão, Tirolez Mussarela Light , Filé de Frango Grelhado, Hellmann's Maionese Light, Vale do Sol Pão Integral sem Adição de Açúcar . Snacks/Other: Salada de Frutas, Itambé Leite em Pó Integral , Menina Coco Ralado, Pacha Leite de Coco. more...
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losing 3.1 lb a week
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