Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
156.1 lb
Lost so far: 75.4 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2019:
|
1488 kcal
|
Fat: 66.35g | Prot: 125.25g | Carb: 98.60g.
Breakfast: Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Огурец (с Кожурой), Кинза, Черемушки Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Lunch: Куриное Филе Вареное, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Отварной. Dinner: Зеленое Яблоко, ВкусВилл Зубатка Синяя Стейк, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, NovaSweet Стевия, Кефир 1%, Творог 5%. more...
|
losing 13.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanyakli75's weight history
|