Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2019
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150.4 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 July 2019:
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1170 kcal
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Fat: 48.42g | Prot: 60.02g | Carb: 129.28g.
Breakfast: Itambé Requeijão Light, Piraquê Biscoito Salgado - Água Gergelim, Canela, Itambé Leite em Pó Integral. Lunch: Queijo Minas, Tomates, Seletti Legumes Grelhados (Abobrinha, Brócolis e Cenoura), Frango Grelhado. Dinner: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), D’Aucy Legumes In Natura Congelados, Urbano Arroz Arbóreo. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral , Morangos Congelados Não Adocicado, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Kiwi. more...
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losing 12.3 lb a week
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