|
За время восхождения на Казбек сбросила, видимо, около 2кг, но отъедалась 3 дня, сегодня вес - на 1 кг меньше, чем в день отъезда. Мотивирует делать читмилы и дальше заниматься в выбранном режиме
|
132.7 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2019:
|
1637 kcal
|
Fat: 59.80g | Prot: 112.84g | Carb: 161.00g.
Breakfast: ВкусВилл Кокосовая Паста, Банан, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Вастэко Готовый Завтрак из Полбы Шоколадные Шарики, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, MRM Veggie Protein With Superfoods . Lunch: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Roi Thai Кокосовое Молоко, Болгарский Перец, Помидоры, Подсолнечное Масло, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Bona Vita Соевое Мясо Бефстроганов, Мистраль Гречневая Крупа. Dinner: Вода, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, MRM Veggie Protein With Superfoods . Snacks/Other: Братья Караваевы Салат с Лососем, Братья Караваевы Лосось на Пару. more...
|
losing 1.2 lb a week
|