Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
140.2 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2019:
|
1909 kcal
|
Fat: 75.67g | Prot: 129.74g | Carb: 183.46g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Овсяноблин белковый, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Помидоры. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (без Кожуры), Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи. Dinner: Помидоры, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Простоквашино Сметана 10%, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Bridel Сыр Творожный Сливочный, Огурец (с Кожурой), Ярхлеб Лаваш Армянский Тонкий, Челны-Бройлер Грудка Копчено-Вареная Халяль. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Махеевъ Джем Персик-Манго, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 2%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
But1kEkaterina's weight history
|